di Anna Rossi, Insegnante Mindfulness e Protocollo MBSR
…sono grata alla pratica che me l’ha insegnato – che posso anche, anzi per prima cosa, fermare tutto e rendermi disponibile per i momenti di felicità che sono già a disposizione per me. Ed è questo semplice gesto, solo questo piccolo spostamento di attenzione, se ho la fiducia di farlo, che apre per me uno spazio diverso, di tenerezza e trasformazione.

8 incontri di gruppo a cadenza settimanale Venerdì dalle 17.30 alle 19.30 nei seguenti venerdì: 10, 17, 24, 31 gennaio, e 07,14, 21, 28 febbraio Esistono dei segnali per riconoscere quando siamo sotto stress? Quali strategie utilizziamo per fronteggiare gli eventi...

a cura e con la cura di Simona Moltoni, Specialista in Psicoterapia orientata alla Mindfulness.
E’ possibile e necessaria una rivoluzione gentile e nello stesso tempo radicale: prendersi cura. Necessaria, perché la distrazione è ormai diventata uno stile di vita e al contrario, prendersi cura della propria mente-cuore implica invece l’arte e soprattutto l’addestramento della Presenza

In questo corso proponiamo di dedicare intenzionalmente un’attenzione aperta e non giudicante alla scoperta di una nuova prospettiva da cui osservare la realtà, per accrescere il nostro benessere e quello delle persone con cui siamo in relazione.

BLOGIn occasione del primo Convegno internazionale Mindfulness di Roma del 12 ottobre 2019, un contributo di Giulia Ulivi. La mindfulness in psicoterapia è sempre più utilizzata in Italia e nel mondo. Il motivo di questa crescente diffusione riguarda la trasversalità...