Percorso di mindfulness per ragazzi da 13 a 19 anni MBTS teens

Mindfulness Based Teachers and Students

La Mindfulness nella tua Scuola!

Stiamo creando una rete di scuole consapevoli,  e ci rivolgiamo a tutte le componenti della scuola. Per noi è particolarmente importante coltivare con i bambini e i ragazzi – gli adulti di domani – le qualità portate dalla pratica della mindfulness.

Il percorso di mindfulness dedicato agli adolescenti mira a: 

• sviluppare: maggiore presenza mentale, attenzione vigile e consapevole sulla realtà, capacità di concentrazione
• acquisire: capacità di affrontare lo stress,  maggiore tranquillità interiore
• favorire: migliore conoscenza di sé, apprezzamento della ricchezza del proprio mondo interiore, autenticità, chiarezza interiore e fiducia in se stessi.
• valorizzare: creatività e originalità del pensiero.

Ogni incontro è focalizzato su un tema specifico.

Tra i temi trattati: Postura e ascolto consapevole – Consapevolezza del corpo – Consapevolezza del respiro: trovare la propria stabilità – Consapevolezza dei pensieri – Consapevolezza delle emozioni – Gestione delle emozioni forti – Consapevolezza del movimento e del camminare – Consapevolezza del mangiare – Heartfulness: sviluppare gentilezza, connessione e gratitudine.

Sviluppo del curriculum:  8 incontri settimanali di un’ora per un periodo di otto settimane.

Il percorso si svolge in compresenza con gli insegnanti che hanno frequentato o stanno frequentando i nostri corsi di mindfulness per gli insegnanti.

Il percorso è oggetto di formazione online per insegnanti ed educatori >

I corsi MBTS-TEENS sono attivabili nelle singole scuole per minimo 2 classi per scuola a costi da concordare.

*Tutti i corsi partono a raggiungimento del numero minimo di partecipanti