Un percorso per il benessere degli insegnanti

Interessere Mindfulness in Azione ha creato questo percorso specifico di mindfulness che è stato autorizzato dal MIUR come strumento concreto di formazione, prevenzione del burn out e promozione del benessere. 

Da anni portiamo questo percorso nelle scuole per offrire agli insegnanti delle scuole di ogni ordine e grado visioni e strumenti basati sulla consapevolezza per gestire meglio lo stress e poter fare fronte alle sfide del loro prezioso lavoro.

Si sta così creando una Rete di Scuole Consapevoli dove gruppi di insegnanti si sostengono a vicenda nel loro difficile ruolo e nel mondo sempre più complesso della scuola. Per questo offriamo convenzioni a gruppi di insegnanti che vogliano sperimentare insieme il percorso MBTS Teachers Essentials™.

Allenare la capacità di stare nel presente con la particolare attitudine promossa dalla pratica della mindfulness si rivela essenziale per esplorare il proprio mondo interiore, fare amicizia con se stessi e con gli altri, accedere alle proprie risorse nei momenti di difficoltà, saper autoregolare le emozioni, e coltivare sicurezza, gioia e benessere. Questi sono i prerequisiti indispensabili per sviluppare i propri specifici talenti con serenità e autenticità e costruire in classe e nella scuola un ambiente di apprendimento accogliente e cooperativo.

Il programma strutturato, esperienziale e sistematico consente di apprendere i concetti chiave della consapevolezza e sperimentarne i benefici nella propria vita personale e professionale.

Altre informazioni:

Ogni incontro è focalizzato su un tema specifico.

Tra i temi trattati:
Postura e ascolto consapevole – Consapevolezza del corpo – Consapevolezza del respiro: trovare la propria stabilità – Consapevolezza dei pensieri – Consapevolezza delle emozioni – Gestione delle emozioni forti – Consapevolezza del movimento e del camminare – Consapevolezza del mangiare – Heartfulness: sviluppare gentilezza, connessione e gratitudine.