Interessere - Mindfulness in Azione

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Percorso MBSR – Mindfulness based stress reduction – in diretta zoom

200,00 IVA esclusa

5 INCONTRI QUINDICINALI IN DIRETTA ZOOM a partire dal 13 febbraio.

  • Scoprire una nuova prospettiva sulla realtà
  • Ridurre lo stress
  • Promuovere il benessere

Possiamo smettere di cercare “la soluzione” quando scopriamo come il futuro emerga dal presente.

Ascolto, autenticità, empatia, creatività sono già presenti in noi e possiamo trovare lo spazio e gli strumenti per entrare in contatto con queste risorse.

Imparando a dedicare intenzionalmente un’attenzione aperta e non giudicante alla realtà, possiamo sviluppare pratiche salutari per accrescere il nostro benessere e quello delle persone con cui siamo in relazione, superare le modalità automatiche che alimentano la nostra sofferenza e ridurre sintomi fisici e psicologici di stress, come dimostra una pluriennale attività di ricerca scientifica dedicata al percorso MBSR.

Il percorso psicoeducativo esperienziale propone:

  • pratiche di consapevolezza,
  • movimento consapevole adatto a tutti,
  • pratiche di comunicazione consapevole,
  • impegno personale quotidiano,
  • letture di ispirazione e spunti di riflessione guidata,
  • connessione con il gruppo.

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