Relazioni consapevoli: il nuovo seminario

Relazioni consapevoli: seminario Mindfulness

Dal 15 al 17 settembre 2023 presso l’ex convento di Sant’Andrea di Collevecchio, Rieti.

Facilitazione di Paola Mamone. 

 

Come coltivare una presenza mentale che ci permetta di scegliere come porgerci nelle relazioni?

Quali processi ci guidano nell’assunzione di responsabilità rispetto alla salute nostra e degli altri?

Esploreremo insieme come la pratica di Mindfulness possa offrirci:

  • un autentico contatto con noi stessi
  • la possibilità di apprendere dall’esperienza con curiosità e gentilezza
  • nuove possibilità di scelta nelle nostre modalità espressive e comunicative

IL PROGRAMMA

L’intensivo avrà luogo da venerdì 15 a domenica 17 settembre 2023 secondo la seguente modalità:

– dalle h 15.00 alle h 19.00 del venerdì

– dalle h 10.00 alle h 18.00 del sabato

– dalle h 10.00 alle h 13.00 della domenica

 

COSTI

Il costo del seminario è di 144 euro (comprensivi di IVA) da inviare entro il 10 agosto a Sama srls. A questi ogni partecipante dovrà aggiungere i costi della struttura, da versare in loco: pensione completa 70€ a notte (65€ se si portano asciugamani e lenzuola da casa) per una camera doppia con bagno.  

 

ISCRIZIONI

Il seminario è a numero chiuso e le iscrizioni saranno raccolte in ordine di arrivo. Solo al raggiungimento del numero minimo verrà comunicato l’IBAN su cui versare la quota di partecipazione. Per informazioni ed iscrizioni si prega di inviare un whatsapp specificando Iscrizione Mindfulness 23 + nome e cognome, indirizzo e codice fiscale:

– entro il 10 agosto ad Antonella Silletti: tel. 3803675922;

– dopo il 10 agosto a Paola Mamone: tel. 3282858037.

 

COSA PORTARE

Vestiti comodi/tuta, calzettoni, tappetino da yoga, copertina, quaderno per appunti. Tisane, snack, biscotti, crakers o torte da condividere nelle pause.
Avremo disponibili delle sedie, chi vuole provare la tradizionale posizione di meditazione è invitato a portare un cuscino/i alto che tenga sollevati da terra di almeno 20 cm e permetta di stare comodamente seduti per almeno 20 minuti.