Respirare con la mindfulness

Meditazione di consapevolezza e respiro 

Interessere Mindfulness in Azione è lieto di annunciare l’uscita del nuovo libro “Respirare con la mindfulness. Meditazione di consapevolezza e respiro” scritto da Anna Rossi e Maria Dolores Listanti, con il sostegno dell’Associazione Italiana Pazienti BPCO, in uscita nelle librerie e online da venerdì 7 luglio 2023.

La mindfulness è consapevolezza, essere presenti a ciò che accade in noi e intorno a noi, con gentilezza e accoglienza.

Non è cercare uno speciale stato mentale o staccarsi dalla realtà: è piuttosto un modo diverso di andare incontro alla vita, con i suoi piaceri e le sue difficoltà. La consapevolezza ci aiuta a stare in contatto con il nostro intimo desiderio di benessere, a prenderci cura delle nostre fonti di stress e a scoprire risorse per migliorare la qualità della nostra vita e viverla pienamente.

Questo libro è il racconto delle comprensioni ed esperienze di un percorso di mindfulness che dura da diversi anni e che è rivolto a persone con difficoltà di respiro e ai loro familiari, ma è anche un libro per tutti, da sperimentare ed esplorare, per mettersi alla prova, nel gioco serio della consapevolezza.

Un percorso di esplorazione, gioco e allenamento delle qualità salutari della meditazione di consapevolezza.

Dove trovare il libro

E’ possibile trovare Respirare con la mindfulness. Meditazione di consapevolezza e respiro” nelle librerie, casa editrice Altreconomia, collana Manuali, ISBN:9788865164846 oppure online cliccando QUI. Un formato e-book sarà, invece, scaricabile gratuitamente iscrivendosi all’Associazione Pazienti BPCO e altre patologie respiratorie, iscrizione gratuita al link https://www.pazientibpco.it/index.php/chi-siamo/come-aderire.