Partiamo dagli insegnanti

Gli insegnanti, se sono in equilibrio, a proprio agio con se stessi e motivati nella loro aspirazione, possono essere preziosi punti di riferimento per i bambini e i ragazzi, e importanti interlocutori delle famiglie.

Inoltre, gli insegnanti, tutti, hanno fatto una scelta, hanno scelto di essere lì, nella scuola. Nel corso delle nostre esperienze di questi anni con tanti insegnanti di diversa provenienza ed esperienza, abbiamo toccato con mano quanto tutti (dalle maestre dell’infanzia agli insegnanti del liceo) avessero bisogno di ricordarsi perché erano lì, di riagganciarsi alla loro motivazione originaria, a volte dimenticata, sovrastata da altri bisogni o indebolita dalle frustrazioni e dalle difficoltà. E la realtà ci ha confermato che riagganciarsi a quella motivazione, nella prospettiva ampia resa possibile dalla consapevolezza, significava scoprire un formidabile motore di energia e di guarigione, come peraltro mettono in luce anche recenti ricerche scientifiche (R.Davidson, Center for Healthy Minds).

Abbiamo anche preso come presupposto che incarnare la mindfulness nell’offrirla avrebbe permesso agli insegnanti di sintonizzarsi con le qualità salutari portate dalla pratica – e ai loro studenti di sintonizzarsi su di loro – modificando il clima della relazione educativa attraverso una sorta di contagio emotivo, prodotto dalla risonanza emotiva di cui ci parla Siegel ( 2011)

Per gli insegnanti abbiamo creato un programma specifico di gestione dello stress, prevenzione del burn out e promozione del benessere che è stato anche autorizzato dal MIUR, il percorso

MBTS per insegnanti

Nelle esperienze che abbiamo avute con tanti insegnanti in questi anni è stato bello vedere come emergeva la capacità  di riscoprire – a volte con vera e propria sorpresa – la possibilità di prendere del tempo per sé, o di affermare come “quel momento in cui mi sono dato il permesso di fermarmi per qualche respiro in una situazione difficile ha cambiato tutta la storia”, o ancora di “avventurarsi” in un’attività routinaria come quella dell’appello con la mente del principiante, imparando a darsi  quel prezioso istante per essere davvero presente per l’altro, un essere umano (bambino o adolescente, non importa) che ti sta davanti e che risponde – appunto – “presente!”, mentre tu sei in grado di riconoscere che in quel “presente!” c’è tutto un mondo da sentire, percepire, esplorare e accogliere.

E infine, è stato toccante comprendere insieme che, per accedere a tutti questi doni (e molti di più) occorre prima di tutto essere presenti per noi stessi, mente e cuore integri, aperti, autentici, e soprattutto che è possibile non giudicarsi così tanto, non sentire così pesante il fardello della responsabilità e non fare così tanta fatica, che – attraverso le pratiche e le riflessioni proposte nel percorso – si può imparare, come amiamo dire, ad alleggerirci, a parlare a noi stessi con un tono gentile, e questo cambia il nostro sguardo sugli altri, e può portare nelle relazioni più comprensione, empatia, leggerezza e connessione, con se stessi e con l’altro.

Nel corso degli anni, ci sono stati insegnanti che hanno formato dei gruppi e inserito il percorso nel piano dei corsi di formazione delle loro scuole, per svolgerlo insieme ai loro colleghi e creare nella propria scuola un gruppo di “insegnanti consapevoli” che potessero sostenersi a vicenda nelle sfide e nelle difficoltà della vita quotidiana.

Offrire la mindfulness a bambini e ragazzi.
Formazione in MBTS ™ e supervisione per gli insegnanti

Quando sperimentiamo qualcosa di positivo e salutare, nasce in noi il desiderio di condividerlo con gli altri. Così, in tanti insegnanti che avevano frequentato i nostri corsi emergeva l’aspirazione di approfondire e rendere più incisivo il rapporto con i loro studenti e poter offrire delle attività o dei percorsi basati sulla mindfulness. Altri insegnanti ed educatori ci chiedevano di acquisire strumenti per poter portare nelle loro classi la mindfulness, visti i benefici che sono stati riconosciuti da tanti studi. Da parte nostra, abbiamo sentito che sarebbe stato bello mettere a disposizione di questi insegnanti così motivati la nostra esperienza e così è nata la:

Formazione online in MBTS ™ per insegnanti ed educatori e supervisione online dei corsi per bambini e ragazzi

La formazione riguarda due percorsi da proporre nelle classi e si sviluppa online ogniuno per la durata di otto settimane.

Segue poi una supervisione online in quattro incontri da parte dei nostri istruttori per gli insegnanti che decidono di attivare questi percorsi con i loro studenti.

1. Formazione in MBTS KIDS™ per i bambini dai 3 ai 12 anni

È possibile allenare bambini, anche della scuola dell’infanzia, a prestare un’attenzione mindful all’esperienza interna ed esterna, con una modalità aperta, curiosa, gentile e non giudicante. Questo allenamento è in grado di influire positivamente sui processi cognitivi, sull’equilibrio emotivo e sulla socializzazione.

2. Formazione in MBTS TEENS™ per i ragazzi dai 13 ai 18 anni 

Il percorso di mindfulness dedicato agli adolescenti mira a:

• sviluppare: maggiore presenza mentale, attenzione vigile e consapevole sulla realtà, capacità di concentrazione
• acquisire: capacità di affrontare lo stress,  maggiore tranquillità interiore
• favorire: migliore conoscenza di sé, apprezzamento della ricchezza del proprio mondo interiore, autenticità, chiarezza interiore e fiducia in se stessi.
• valorizzare: creatività e originalità del pensiero.

Il Percorso MBTS per i genitori

Dedicato ai genitori, abbiamo pensato di sostenere gruppi di genitori ed accompagnarli a riconoscere ed apprezzare la ricchezza, la gratitudine e la gioia che la sfida dell’essere genitore consapevole comporta. Quella sfida che, come dice Jon Kabat-Zinn, è “trovare modi per nutrire i figli e se stessi, per rimanere fedeli alla ricerca, al viaggio dell’eroe, che è la vita umana vissuta nella consapevolezza, per tutta la durata dell’esistenza, in modo da esprimere appieno ciò che siamo veramente e possiamo diventare l’uno per l’altro, per noi stessi e per il mondo”.